Çocuklarınızın Okulda Kendinden Emin ve Özgüven Sahibi Olmasına Nasıl Destek Olabilirsiniz?

  Öğrenme güçlüğü yaşayan çocuklar, özellikle okulda, özgüven kaybı yaşayabilirler. Bu kayıp bir süre sonra onların yetersiz performans göstermesine...

Fiziksel Aktivitenin Çocukların Dikkat Süresine Olumlu Etkisi

Çocuğunuzun takım sporları, dans ve jimnastik gibi fiziksel aktiviteler yapması, henüz gelişme çağında sağlıklı bir alışkanlık kazanmasını sağlarken, aktif...

Dikkatini Ver!

( Bu komutu gerçekleştirmek niçin sizin sandığınız kadar kolay değil?)    Çocuğunuza ne kadar sık “dikkatini ver” diyorsunuz veya bir...

Ekran Çıkmazı

Ünlü medya eleştirmeni Neil Postman’a göre henüz hayatı yeterince deneyimlememiş olan küçük çocuklar için televizyon görüntüleri, çocukların hayat deneyimi...

Müzik ve Beyin İlişkisi

Müzik Çoğu İnsan için Aşk ve Hayattır. Müzik size, başka herhangi şeyin başaramayacağı şekilde duygusal bir düzey üzerinden hitap...

Çocuklarınızın Okulda Kendinden Emin ve Özgüven Sahibi Olmasına Nasıl Destek Olabilirsiniz?

 

Öğrenme güçlüğü yaşayan çocuklar, özellikle okulda, özgüven kaybı yaşayabilirler. Bu kayıp bir süre sonra onların yetersiz performans göstermesine sebep olabilir. Daha sonrasındaysa bu yetersizlik okulda gösterilmesi gereken performans için bir kısır döngü haline gelebilir. Ancak çocuğunuzun özgüvenini arttırabileceğiniz ve destekleyebileceğiniz bazı yöntemler mevcuttur.

Devamını Oku

Fiziksel Aktivitenin Çocukların Dikkat Süresine Olumlu Etkisi

Çocuğunuzun takım sporları, dans ve jimnastik gibi fiziksel aktiviteler yapması, henüz gelişme çağında sağlıklı bir alışkanlık kazanmasını sağlarken, aktif ve sağlıklı bir hayatın temellerini de atar. Onu fiziksel aktivitelere katılmaya teşvik ettiğinizde bedensel, zihinsel ve duygusal sağlığı için, yalnızca yetişkinlikte görülecek uzun dönemli faydalar değil, okul performansında hızla fark yaratacak faydalar da sağlayabilirsiniz.

Devamını Oku

Dikkatini Ver!

( Bu komutu gerçekleştirmek niçin sizin sandığınız kadar kolay değil?)   

Çocuğunuza ne kadar sık “dikkatini ver” diyorsunuz veya bir öğretmen bir öğrenciyi dikkatini veremediği için ne kadar sık azarlıyor? Kendi dikkat becerimiz iyi olsun veya olmasın, bize kalsa dikkat dediğimiz şey aslında oldukça basit bir şey. Fakat gerçekte birçok insanın sandığından çok daha karmaşık bir konu. Örnek vermek gerekirse; bir şey almak için odaya girdiğinizde odaya niçin geldiğinizi unutacak kadar dikkatinizin dağılmış olduğunu deneyimlediğiniz zamanlarınız olmadı mı hiç?  Veya bazen bir kitap okuduğunuzda dikkatinizin dağılmasından ötürü okuduğunuz son birkaç sayfadan aslında hiçbir şey anlamamış olduğunuzu fark etmediniz mi?

Devamını Oku

Ekran Çıkmazı

Ünlü medya eleştirmeni Neil Postman’a göre henüz hayatı yeterince deneyimlememiş olan küçük çocuklar için televizyon görüntüleri, çocukların hayat deneyimi kazanmaları adına ikincil bir ortam sağlamış oluyor. Bu nedenle Postman 1980’lerde televizyonun, yeni doğan çocukların psikolojisi üzerine nasıl bir etkide bulunduğuna ilişkin açıklamalar yapmaya çalışmıştır. Ama çocuklar cumartesi sabahları yayınlanan çizgi filmlere tutkunlar. Postman ustalıkla yürüttüğü gözlemlerinin ardından çocukların televizyona aşık olduğunu gözlemlemiştir. Günümüzde ise parlak ekranlı mobil cihazların yaygınlaşmasıyla çocukların ekranlarla vakit geçirme süresi daha da artmıştır.

Devamını Oku

Müzik ve Beyin İlişkisi

Müzik Çoğu İnsan için Aşk ve Hayattır.

Müzik size, başka herhangi şeyin başaramayacağı şekilde duygusal bir düzey üzerinden hitap eder. Fakat müziğin ayrıca beyninize de iyi geldiğini biliyor muydunuz? Müzik, özellikle çocuklarda, sadece dinlemekle bile beynin gücünü yükseltme özelliğine sahip. Daha sağlıklı, daha zeki ve daha yetenekli olmanızı sağlamaya yardımcı olacak bir faktör. İster öğreniyor olun, ister dinliyor, her notadan kazanacağınız çok fazla şey var.

Devamını Oku

Davranış Problemi Yaşayan Çocuklar İçin Evde Yaratıcı Çözümler

Davranış problemi yaşayan bir çocuğa sahip olmanın üstesinden gelinebilir. Birçok eğitimci davranış sorunu yaşayan çocuklarla ilgilenme konusunda eğitilmişken ebeveynler bu konunun üstesinden gelmede kendilerini yetersiz hissedebilirler. Eğer davranış problemleri yaşayan bir çocuğa sahipseniz ve evde bu durumun üstesinden gelmek için yöntemler arıyorsanız, tavsiye edeceğimiz fikirleri denemeniz belki size yardımcı olabilir. Bu yaratıcı teknikler çocukların daha sakin olmalarına, daha çok odaklanmalarına ve kontrolden çıktıklarını hissettiklerinde kendilerini toparlamak için daha güçlü hissetmelerine yardım edebilir.

Devamını Oku

Eğitimdeki Sorun: İmkân Yetersizliği

Çoğu öğretmen, normal ders programının dışındaki saatlerini de harcıyor ve öğrencilerini daha iyi motive etmenin, derse daha çok bağlanmalarını sağlamanın ve onlara daha iyi öğretmenin yollarını bulmak adına hayaller kuruyor. O halde öğretmenler bu kadar çok çabalıyorlarken öğrenciler arasındaki başarı uçurumunun başka bazı sebepleri de olmalı.

Devamını Oku

Medyadan Değil Sizden Duysun

Son yıllarda, özellikle de içinde bulunduğumuz son dönemde haberlerin içeriği dünyada ve ülkemizde yaşanan terörizm ve şiddet olaylarıyla dolu. Bu haberler perişan ve karamsar hissetmeye neden olabilir. Neyse ki genel olarak insanlar,  olumsuz olaylar üzerinde çok düşünmeleri nedeniyle açığa çıkan korku hislerini düzenleme ve kontrol edebilme yeteneğine sahiptir. Bu yeteneğimiz hayata bakış açımızın sürekli dengeli olmasına yardım eder. Ancak bazı şeylerin üstesinde gelebilme becerisini henüz kazanamamış küçük çocuklarımızın, tesadüfen duydukları korkunç haberler nedeniyle tetiklenen güçlü duygu ve düşüncelerinin atlatılmasında destek olucu ebeveyn yaklaşımı çok önemlidir.

Devamını Oku

Evdeki Anlaşmazlıkları Ortadan Kaldırmak İçin Atılması Gereken 5 Adım

Evdeki Anlaşmazlıkları Ortadan Kaldırmak İçin Atılması Gereken 5 Adım

Çocuklarımız birçok sebepten ötürü bizim için sevinç kaynağıdırlar. Bazen onlara yardımcı olmamız mümkün olmasa da elimizden gelebilecek en güzel şey onları sevmektir. Saçma sapan şeyler söylemeleri ve yapmaları bizi incitmez.

Çocuklarımızın yaptıkları şeylere ve kullandıkları kelimelere sürekli tanık oluruz. Bu nedenle onların aslında ne kadar akıllı ve parlak olabileceğini biliriz. Fakat bazı zamanlarda olgunluk gösterememeleri sevimli olmalarından çok bizim için rahatsız edici olur. Tutkal yemelerine izin vermediğimiz için ya da yatma saati geldiğinde azıcık da olsa video oyunları oynamalarına müsaade etmediğimizi için aksi davranırlar. Onların bu küçük hayal kırıklıklarında çıkardıkları tantana dolayısıyla bir canavara dönüşmemek için buna alışmaya, kendimizi buna göre ayarlamaya ve bunun üstesinden gelmeye çalışırız. Çocuklarımızın kendilerinden istediğimiz basit şeyleri bazen yapmaması bizi çıldırtmaktadır. Bu nedenle evdeki bu olumsuz atmosferi pozitife dönüştürmekte her zaman başarılı olamayabiliriz.

Devamını Oku

AKADEMİK GELİŞİM İÇİN GEREKLİ OLAN BİLİŞSEL GELİŞİM TAŞLARI

Okul çağındaki çocuklarda gelişimsel kilometre taşları öğrencilerin akademik olarak başarılı olup olmadığını tahmin etmede yardımcı olabilir.Bu kilometre taşlarına ulaşamayan öğrenciler, ancak, çeşitli müdahalelerin aracılığıyla öğrencilerin akademik performansı çoğu zaman geliştirilebilir.Bu kilometre taşlarını anlayarak,orta okul ve lise öğrenci velileri ve öğretmenleri öğrencilerin ekstra akademik yardıma ihtiyaci olup olmadığına daha iyi karar verebilirler.

Devamını Oku

SpinalGalant Refleksi ve ADHD

Son araştırmalar  ilkel refleksler ve huzursuzluk, konsantrasyonu sağlayamama ile  ADHD belirtileri arasında güçlü bir bağ olduğunu gösteriyor.

Refleksler belli başlı dürtüler karşılığında verilen bilinçsiz kas hareketleridir. Örneğin, sıcak bir ocağa dokunursanız, vücudunuz elinizi otomatik olarak çekiverir. Bebekler, beynin en ilkel bölümünde oluştuklarından ve onları hem gelebilecek tehlikelerden koruyup hem de oturma ve emekleme gibi sonraki gelişimsel değişmelere hazırlayan refleksler olduklarından dolayı ilkel refleksler olarak adlandırılan bir takım reflekslerle doğarlar. Bebeğin kendini düşüyor gibi hissetmesi durumunda kollarını açtığı, Moro diğer adıyla Ürkme refleksi de ilkel reflekslerdendir. İlkel refleksler yaşamın ilk yılı içerisinde son bulmalı ve yerlerini daha yüksek seviyedeki bilinçli reflekslere bırakmalıdırlar.

Devamını Oku

Alerjiler Hastalıklara Karşı: Zihin Bağışıklık Sistemi Dürtüselliği Nasıl Etkiler

Bağışıklık Sistemi ve Baskın Zihin Kutbu: Bir bağlantıları var mı?

Davranışsal, akademik, sosyal ve diğer alanlarda zorluk yaşayan çocuklar, genellikle bir zihin kutbunun baskın olması gibi bir dengesizliğe sahiptirler. Durum böyle olunca, bu çocuklar, hangi zihin kutuplarının baskın olduğuna bağlı olarak, farklı öğrenme ve davranışsal özellikler gösterirler. Zihin aynı zamanda bağışıklık sistemini de kontrol ettiği için, kutupsal baskınlık, bağışıklık sistemi tepkiselliğini de etkileyebilir.

Devamını Oku

Yaygın besin hassaslıkları çocuklarda davranışsal problemlere nasıl neden olur?

Öğrenme, davranış ve sosyal alanda problem yaşayan ve aynı zamanda Brain Balance Programında çalıştığımız çocukların neredeyse hepsi besin hassaslıkları probleminden de mustariptirler. Eğer zihin dengeden çıktıysa,  sindirim sistemi işlevsizliğe uğrar ve bağışıklık sisteminin de dengesi bozulur. Bu dengesizlik son olarak besin hassaslığına dönüşür.

Buzdolabınızda masum gözüken o bir bardak organik süt, çocuğunuzun bugün okuldan önce kendini kötü hissetmesine sebep olabilir. Ama mandıra ürünü olan bir besin nasıl böyle bir şeye sebep olabilir?  Bunun yanında böyle bir duruma neden olabilecek başka besinler de var mıdır?

Devamını Oku

Özel İhtiyaçları Olan Çocuklara Nasıl Disiplin Uygulanır?

Özel ihtiyaçları olan çocukların velileri, çocuklarının uygun sosyal davranışları kazanması için yardım etmek isterler. Bu yardımı sağlamanın yollarından biri de disiplindir. Disiplinin cezayla aynı şey olmadığını, ayrıca veliler için hayati önem taşıyan bir rehberlik yolu olduğunu da unutmamak gerekir. Çocuklarda öne çıkan bazı davranış bozukluklarının belli başlı nedenleri olsa da, Söz konusu sosyal, duygusal ve akademik yönden zorluk çeken çocukların özelleştirilmiş bir yaklaşıma ihtiyaçları vardır. İşte burada sizi, ADHD, öğrenme bozukluğu ve nörodavranışsal bozukluk yetersizliklerinin en az birinden etkilenmiş çocuklar için disiplin uygulamanın zorluklarıyla tanıştırıyoruz.Devamını Oku

OYUNUN BEYİN GELİŞİMİNDEKİ ÖNEMİ

Kısa bir internet araştırması sonucunda fiziksel aktivite ile öğrenme arasındaki bağın kuvvetli olduğunu ancak davranışsal ihtiyaçları olan küçük çocuklar için bu ilişkinin ne kadar daha önemli olduğunu görüyoruz.

EGZERSİZ VE OYUN OYNAMANIN FAYDALARI

Yapılan egzersizler beyin fonksiyonunu ve elastikiyeti artırdığından, en sıradan oyun bile zihin için bir egzersiz sayılır.

Ayrıca egzersiz, beyine giden kan akışını hızlandırır. Yeni hücrelerin büyümesini sağlayan bileşenleri açığa çıkararak zihnin en yüksek verimlilikte çalışmasını sağlar.

Devamını Oku

Çocuklardaki Anksiyete İçin Yoga Egzersizleri

ADHD, Asperger, İşleme güçlüğü, Öğrenme Zorluğu gibi nörodavranışsal bozukluklar yaşayan çocuklar, kendilerini gergin ve endişeli hissederler. Bu çocuklar yogadan, stres tepki sistemlerinin düzenlenmesi konusunda fayda sağlayabilirler. Yogadaki vücut duruşları ve kontrollü nefes alma, yaşadıkları derin endişeyi azaltarak tüm çocukların, ruh halini ve işlevselliğini geliştirebilir.

Yetişkinlerin uyguladığı yoga, çocukların uyguladıklarıyla aynı değildir.Eğer yogayı, çocuktaki derin endişeyi azaltma yolunda kullanacaksanız, bu uygulamayı daha etkili hale getirecek birkaç düzenlemeyi takip etmeniz gerekecek.

Devamını Oku

Öğrenmeye olan kızgınlıklarını yok edin

Çocuğunuz ile ödev konusunda çatışmalar hatta kavgalar mı yaşıyorsunuz?

Çocuğunuz okulda verilen ödevleri unutuyor mu?

Çocuğunuz ödevleri yapmak istemiyor ve ödevden kaçıyor mu?

Çocuğunuzun ödev konusunda çektiği zorluk, öğrenmeye olan kızgınlığı ve düşük seviyede akademik performansı tüm aile üzerinde baskı hissettiriyor. Eğer çocuğunuz ödevleri yapma konusunda isteksiz ise ve size  müdahale yapılması gerektiği söylenmişse, bir sonraki adım bu zorluklar sürecini yönetmek için doğru yardımı almak olacaktır. Birçok terapist ve program mevcut olduğundan, doğru kaynakları belirlemek zorlu bir süreçtir.

Devamını Oku

B Vitamin ve Zihin Sağlığı

Doğru beslenme çocuklardaki zihin gelişiminde önemli bir rol oynar. Özellikle B vitamini çocuklardaki zihin sağlığını sağlama almada oldukça önemli ve etkilidir. B kompleks vitaminlerindeki eksiklik, gecikmiş gelişime ve öğrenme farklılıkları ve dikkat problemlerine yol açan kötü belirtilere yol açabilir.

Devamını Oku

Mevsimsel Beslenme

Modern zamanlarda, farklı yiyecek tercihlerimize bakarsak, toplumumuzun sağlıklı beslenmediğini ifade edebiliriz.  Neden? Yiyeceklerimizi hem kendimiz üretiyoruz hem de  ülkemize dünyanın dört bir yanından geliyor. Bu hem çok iyi hem de çok kötü bir durum olarak karşımıza çıkabiliyor. Aralıkta muz ve şeftaliler alabiliyoruz. Atalarımız bu lüksü yaşayamadılar. Kendi ektiklerini ve doğa ananın müsaade ettiği şeyleri yediler ki bu da yıl boyunca vücudumuzun alması gereken besinleri bize aldıracak şekilde tasarlanmış mükemmel bir düzendir.

Mesela, bu ayın öne çıkan yiyeceği olan karpuz, sahneye, sıcaklardan en çok yakındığımız zamanlarda bizi serinletmek adına çıkıyor. Bu kadar sulu bir yiyeceğin yılın en sıcak zamanlarında elde edilebiliyor olması tesadüf olmasa gerek. Karpuzun Ağustos’ta, Aralık’a nazaran insana ne kadar tatlı geldiğini bir düşünün. Vücutlarımız ilkbahar, yaz, sonbahar, kış mevsimlerinde olabilecek en iyi düzeyde besinleri almaya programlanır. Bu yüzden mevsime göre beslenme hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir deneyimdir. Sıcak bir günde karpuz ve güveç biftek yedikten sonra neler hissettiğinizi yazıya dökün. Yediğiniz biftekle kendinizi ağır mı hissediyorsunuz? Yoksa yediğiniz karpuzla kendinizi hafiflemiş mi? Sıcakta yenilen, sıcak ve soğuk yiyecekler size kendinizi daha iyi mi daha kötü mü hissettiriyor? Bu deneyi yaparken çok eğlenmenizi ve aşağıdaki tavsiyelerden de yararlanmanızı umuyoruz.

Yaz: Karpuz hakkındaki şeyleri zaten biliyoruz. Peki ya, çilek, yaban mersini, kiraz, şeftali, erik, nektarlar? Bu meyvelerin hepsi, kış meyveleriyle kıyaslandıklarında, ciddi derecede su içerirler. Kentucky Üniversitesi 1997 yılında bir çalışma başlattı, bu çalışmada sebze ve meyvelerin su miktarları belirlendi. Çilek karpuzla birlikte yüzde 92’yle birinci sıradaydı, elma gibi sonbahar meyveleri ise yüzde 84’le onların ardından geldi.

Sonbahar: Karnabahar, brokoli, yeşil fasulye, brüksel lahanası, kızılcık ve elma gibi kuvvetli sebzeler, çorba, püre ve bunun gibi ara sıcak yapımında çok iyidirler.

Kış: Yağlarla benzininizi alın ve böylelikle vücudunuzu sıcak tutun. Kış boyunca vücut kendini soğuklardan koruyacak ek yağlara ihtiyaç duyar. Soğuklatan meyveler artık mevcut değildir ama kök sebzeler bol bulunur. Bu da hayvan proteinlerinden ve sıcaklık veren havuç, kabak, balkabağı, yaban havucu, akceviz kabağı gibi sebzelerden yapılan çorba ve güveç gibi yiyecekleri yememize olanak verir.

İlkbahar:  Nisan kapıya dayandığında, kendinizi ilkbahar temizliği yapmak zorunda hissettiğinizde, bir yenilenme ihtiyacı da duymaz mısınız? İlkbaharda, Vücutlarımız içten dışa yenilenmek ve temizlenmek ister.  Aysberg, marul, bezelye, lahana ve bağışıklık sistemini destekleyen vitaminler olan A ve C vitamini bakımından zengin olan yapraklı yeşillikler gibi temizleyici meyve ve sebzeler bu mevsimde mevcuttur. Çocuklarımızın çoğu dünyaya, çevrenin etkisinden dolayı çeşitli toksinler vücutlarına yüklenmiş şekilde gelirler. Bu gibi toksinleri, yukarıda bahsedilen temizleyici meyvelerle temizlemek onların sağlığı açısından çok iyi olacaktır.

 

Zihin sağlığı ve sindirim sitemi için probiyotiklerin yararı

Probiyotikler sindirime yardımcı olan ve sağlıklı bağışıklık sistemi sağlayan mikro organizmalardır. Sindirim sistemlerimiz, mide floramızı düzenleyen ve kelimenin tam anlamıyla trilyonlarca sayıda mikro organizmaya ev sahipliği yaparlar. Ancak yetkililer aşırı doz antibiyotik kullanımı ve sistemlerimizdeki iyi niyetli bakterilerin yan etkileri konusunda uyarıyor. Antibiyotiklerin aşırı kullanımı çok sayıda ilaç dirençli enfeksiyonlara alerjik reaksiyonlara ve bağırsak bozukluklarına neden oluyor. Hastaneler ve doktorlar antibiyotiklerin dikkatli ve doğru şekilde kullanıldığından emin olmak istiyorlar. Aileler mide sağlığını ve zihin işlevine daha iyi destekçi olmak için beslenme şeklini değiştirip,  probiyotik bakımından zengin olan gıdaları öğünlere dahil ederek daha iyi katkılar yapabilirler.

Devamını Oku

Müdahale Vakti Geldi mi?

Çocuğunuz okulda zorluk yaşıyorsa, şu belirtilere bakın:

Eğer bir çocuk okulda zorluk yaşıyorsa, müdahale vaktinin gelip gelmediğini ne zaman anlıyorsunuz? Sosyal, akademik ve davranışsal sorunlar yaşayan çocukların velileri, bu sorunların tipik çocukluk gelişim döneminin bir parçası mı ya da disleksi veya diğer öğrenme bozuklukları gibi ciddi rahatsızlıklardan biri mi olduğunu merak ederler. Öğrenme güçlüğü belirtileri, bireyden bireye farklılık gösterse de, bir öğrenme güçlüğünün belli başlı göstergelerini bilmek, müdahalenin gerekli olup olmadığını belirlemede yardım sağlayacaktır. Zaman içerisinde bu problemler tekrar nüksederse, o zaman çocuğunuz için profesyonel bir yardım almanın vakti gelmiş olabilir.

Devamını Oku

ÇOÇUĞUM BU SENE OKULA BAŞLIYOR

PEKİ YAZI YAZMAK İÇİN KRİTİK ÖNEME SAHİP BECERİLERİ YAŞINA UYGUN BİR ŞEKİLDE GELİŞTİ Mİ?

Okul yaşantılarının olmaz ise olmazı yazı yazmaktır. Yazı yazmak aslında bir çok yeteneğin bir araya toplandığı karmaşık bir beceridir. Güzel bir yazı için yaşa uygun gelişmiş görsel beceriler, yaşa uygun psiko-motor beceriler ve gayret ve sabır gereklidir.

Eğer çocuğunuzun görsel becerileri yeterince gelişmemiş ise tahtada veya bir kitapta gördüğünü doğru bir şekilde algılayamayacak ve defterine ya da kağıda çizdiği şekil gerçeğinden oldukça farklı olacaktır. Bu durum onun özgüvenin düşmesine ve özellikle siz ve öğretmen ve arkadaşları ile çatışmalar yaşamısına neden olacaktır. Bunun çözümü çocuğunuzun görsel algısının geliştirilmesidir.

Devamını Oku

DİSLEKSİ PROBLEMİ YAŞAYAN ÇOCUKLAR İÇİN OKUMA VE YAZMA STRATEJİLER

Araştırmacılar disleksinin sebepleri ve boyutlarını bir yandan keşfetmeye devam ederken, diğer yandan disleksi olan çocuğun öğrenmesini kolaylaştırmak için etkili yöntemlerin geliştirilmesi sürüyor. Görsel İşlem Bozukluğu olan öğrencilerin daha özel ihtiyaçları vardır, bu yüzden öğretmenlerin öğrencilere daha da yardımcı olabilmeleri için farklı stratejiler geliştirmeleri gerekmektedir. Araştırma bulgularına göre disleksi tedavisinde yardımcı olabilecek bazı yaklaşımlar aşağıdaki gibidir.

Devamını Oku

Tatilde Stresi Yenmek için Velilere Tavsiyeler

Stres nasıl azaltılır, özel ihtiyaçları olan çocuklarla ebeveynleri için tatil sezonu nasıl eğlenceli hale getirilir?

Her veli tatil sezonunda ekstra stres yaşar. Yılın bu zamanlarında, programınıza ekstra alışveriş ve tatil aktiviteleri eklemeniz gerekir. ADHD ve Asperger gibi nörodavranışsal yetersizliklerden etkilenmiş çocukların velileri bu dönemde daha fazla stres yaşarlar. Stresin olumsuz etkilerine yenik düşmeden ve onu yenmenin sağlıksız yollarına başvurmadan önce, stresi yenmek için aşağıda verilen veli ipuçlarını deneyin:

Devamını Oku

Bağırsak bakterileri zihin fonksiyonunu etkiliyor

UCLA deki araştırmacıların yaptığı son araştırmaya göre, bağırsak bakterisiyle zihin fonksiyonu arasında bir bağlantı var. Bu da BrainFit’in, beslenmenin davranış üzerindeki doğrudan etkisini vurgular nitelikte. Küçük bir araştırma, yoğurtta bulunan probiyotikleri düzenli olarak tüketen bayanların, dinlenme ve tepki verme durumlarında, zihin fonksiyonlarının değişkenlik gösterdiğini ortaya koydu.  Aşağıda UCLA Sağlık dergisinin yazmış olduğu yazıyı veya bu linkten orijinal makaleyi okuyun.

Devamını Oku

DİKKAT ESKİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU OLANLAR GÖRÜLEN UYKU PROBLEMLERİ

DEHB bozukluğu olan çocuklar uyku problemi yaşamaya daha eğilimliler

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocukluk döneminde ortaya çıkan davranışsal bir bozukluktur. DEHB olan çocuklar oturmakta, dikkatini toplamakta ve paylaşım konularında problemler yaşarlar. Aynı zamanda uykuya dalmada ve uykuda kalmada problemleri yaşıyor olabilirler. Tüm bunlar kronik uyku eksikliğine sebebiyet verebilir ve daha da önemlisi DEHB olan çocuklarda bu belirtiler daha ciddi olabilir.

DEHB ve Uyku Bozuklukları

Her yaş grubundan çocuk uyku problemlerinden olumsuz yönde etkilenir ancak DEHB olan çocuklarda bu problemlere daha sık rastlanır.  Araştırmalar gösteriyor ki, DEHB olan çocuklar uyku problemlerine daha eğilimliler:

Insomnia ve DEHB: DEHB olan çocukların zihinlerinde birbirleriyle yarışan düşünceler olduğundan bu onların uykuya dalmasına engel oluyor olabilir. Uykuya dalsalar dahi istedikleri kadar uyumada problemler yaşayabilirler. Uyku apnesi(uyku sırasındaki solunum duraklamalarından kaynaklanan ve uyku düzeninin bozulmasına sebep olan bir hastalık) gibi diğer uyku bozuklukları çocukların kesintisiz bir uyku yaşamalarına engel olabilir. Bu problemlere bağlı olarak çocuklar gündüz zamanı uykulu bir vaziyette olacaklarından tüm bunlar diğer davranışsal problemlere sebebiyet verecektir.

Gecikmiş Uyku Fazı Sendromu:  Bu sendromu yaşayan çocuklar gece yarısından veya sabahın ilk saatlerinden önce yatamazlar. Kurulan hiçbir alarm işe yaramaz ve sabah yataktan kalkarken çok zorlanırlar. Yataktan kalktıklarında öfkeli ve agresif olurlar ve öğlen olmadan da uyanık halde gezmede problemler yaşarlar.

Huzursuz Bacak Sendromu: Çalışmalar huzursuz bacak sendromu ve DEHB arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Huzursuz bacak sendromu ayakların istemsizce hareket etmesi durumudur ve uyku bölünmelerine ve gündüz zamanı uykusuzluğa sebebiyet verebilir.

DEHB olan çocuklardaki uyku bozukluklarıyla başa çıkmak

Araştırmalar gösteriyor ki ADHD’si olan çocukların %70’i uyku problemi yaşıyor, bu yüzden çocuklarda görülecek olan belirtilerin dikkatli şekilde gözlemlenmesi ve ihtiyaç durumunda bir sağlık kuruluşuna başvurulması çok önemli. Eğer çocuğunuz bir uyku problemi yaşıyorsa süreli bir bakıma ihtiyaç duyuyor olabilir. Uyku problemlerinin tedavi edilmesi çocuklardaki davranışsal belirtilerin azalmasına yardımcı olacaktır.

Eğer çocuğunuzda öğrenme veya davranış bozukluğu varsa ve uykuya dalmada veya uykuda kalmada güçlük yaşıyorsa Brainfit Studio’yu bir düşünün deriz. İlk öncelikle çocuğunuzun zihninde hangi bölge gelişmemişse onu kapsamlı bir analizle ortaya çıkartıyoruz ve daha sonra maksimum bir beyin gelişimi için çocuğunuza özgün bir program hazırlıyoruz.

Sağlıklı Isırıklar

Sağlıklı ısırıklar adlı beslenme dergisinin 2013 Ocak ayı sayısında, sağlıklı bilinci gelişmiş aileler ile birlikte ADHD belirtileri ve beslenme rasındaki bağ hakkında konuştuk.

ADHD ve diyet

Christie Korth

ADHD’nin (Dikkat ve hiperaktivite bozukluğunun) diyetle ne alakası var? Son zamanlarda yapılan çalışmalara göre, bu ikisi önceden düşünüldüğü gibi birbirleriyle bağlantılı olabilir. Aslında yediğimiz besinler ve ADHD arasında bağlantının olduğunu gösteren çalışmaların sayısı gün geçtikçe artıyor. BrainFİt Studio olarak, bu rahatsızlık ile ilgili olarak besinin önemli bir rol oynadığını ve bu hastalıkların belirtilerini azatlmada besinlerden yola çıkmamız gerektiğini tecrübelerimizden biliyoruz.

Devamını Oku

Popüler Yazılar

SpinalGalant Refleksi ve ADHD

Son araştırmalar  ilkel refleksler ve huzursuzluk, konsantrasyonu sağlayamama ile  ADHD belirtileri arasında güçlü bir bağ olduğunu gösteriyor. Refleksler belli başlı dürtüler karşılığında verilen bilinçsiz kas hareketleridir. Örneğin, sıcak bir...

AKADEMİK GELİŞİM İÇİN GEREKLİ OLAN BİLİŞSEL GELİŞİM TAŞLARI

Okul çağındaki çocuklarda gelişimsel kilometre taşları öğrencilerin akademik olarak başarılı olup olmadığını tahmin etmede yardımcı olabilir.Bu kilometre taşlarına ulaşamayan öğrenciler, ancak, çeşitli müdahalelerin aracılığıyla öğrencilerin akademik performansı çoğu zaman...

Evdeki Anlaşmazlıkları Ortadan Kaldırmak İçin Atılması Gereken 5 Adım

Evdeki Anlaşmazlıkları Ortadan Kaldırmak İçin Atılması Gereken 5 Adım Çocuklarımız birçok sebepten ötürü bizim için sevinç kaynağıdırlar. Bazen onlara yardımcı olmamız mümkün olmasa da elimizden gelebilecek en güzel şey...

Çocuklardaki Anksiyete İçin Yoga Egzersizleri

ADHD, Asperger, İşleme güçlüğü, Öğrenme Zorluğu gibi nörodavranışsal bozukluklar yaşayan çocuklar, kendilerini gergin ve endişeli hissederler. Bu çocuklar yogadan, stres tepki sistemlerinin düzenlenmesi konusunda fayda sağlayabilirler. Yogadaki vücut duruşları...